Das Workout

Das Beste aus Tanz und Fitness in einem Workout

Danceletics –  das ist Ballett, Modern Dance, Yoga und Pilates in einem Workout. Tänzerische Elemente verbunden mit effektiven Übungen für ein gezieltes Ganzkörpertraining.

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Ein Crossover aus Pilates, Ballett & Modern Dance

Eine einzigartige Art dich fit zu halten

Was sind die Ziele und Besonderheiten von Danceletics

Die Mischung machts

Funktionelle Übungen auf die Musik abgestimmt, werden zu tänzerischen Bewegungsabfolgen.

Ziele des Trainings

Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit sind die Grundsteine jeder Trainingsstunde. Verbesserung der Koordination und ein sicheres Körperbewusstsein ermöglichen bewegungsökonimisches arbeiten.  

So sieht das aus
Terminiertes Training

Ein Trainingsprogramm geht über einen längeren Zeitraum von 8-12 Wochen. So hat der Körper Zeit die Bewegungen aufzunehmen, zu verstehen und präzise umzusetzen.

Dance & Athletics

Das klassische Ballett und der Moderne Tanz bilden die Grundlage des Workouts. Den „gymnastischen Part“ übernehmen Yoga- und Pilates-Elemente.

qualität statt quantität

Anstelle einer hohen Anzahl von Wiederholungen einzelner Übungen, stehen Kombinationen von Bewegungen im Vordergrund. So entstehen schwungvolle und eleganten Bewegungsabläufen, die den gesamten Körper sanft, aber nachhaltig fördern und fordern

Durchstarten mit gesundem Rücken

Sitzen ist das neue Rauchen und alle haben „Rücken“. Wir auch! Aber einen dem es gut geht. Und damit ihr das auch habt, kommt und bewegt euch mit uns!

Ob groß oder Klein

Danceletics soll es sein.   Variationsmöglichkeiten lassen die Übungen mit dir wachsen. Ob Ballerina, SchreibtischtäterIn oder HobbyYogi, die TrainerInnen können jede Übung genau für dich und dein Level variieren.

Damit die Faszien wieder gleiten können

Wir schwingen, federn, hüpfen, rollen damit auch deine Faszien wieder gleiten können und  Bewegungsfreiheit zurückkehren kann.

Für ein langes prosperierendes Leben

Viele Studien zeigen es –  tanzen hilft gegen Demenz. Die koordinativ anspruchsvollen Bewegungsfolgen in unserem Training bringen neue Nervenzellen in Verbindung und entfachen ein wahres Feuerwerk neuer neuronaler Verknüpfungen.

Unser wundervolles Team

Unser Team lebt von der Liebe zur Bewegung. Wir alle teilen das Bedürfnis uns stetig zu verbessern und für unsere TeilnehmerInnen ein rundes gesundes Training zu schaffen.

Doro Roth

Mitbegründerin & Kopf, Herz und Seele von Danceletics

Dipl. Sportwissenschaflterin, Tänzerin und Tanzpädagogin. Zusammen mit Dani entwickelte sie das Konzept. Sie unterrichtet Tanz und Danceletics und ist immer daran das Workout und die Übungen zu verbessern.

Sarah Ahrens

Trainerin & Ausbilderin

Als Tanzpädagogin und Musicaldarstellerin ist Sarah unsere Top 1 Trainerin und Ausbilderin für den Raum Hamburg.

Daniela Hüllen-Deutscher

Mitbegründerin

Diplom Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin mit eigenem Studio in Köln.

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